Статистика






   ФОРУМ О ТАРО




                             Лаборатория таро
                                                            таро, астрология,  гадание на картах, обучение, консультации

Главная | Мой профиль | Выход

| Регистрация | Вход
статьи, заметки, эссе


Главная » Статьи » статьи по психологии

Альфрид Лэнгле ЖИЗНЬ, НАПОЛНЕННАЯ СМЫСЛОМ, ПРИКЛАДНАЯ ЛОГОТЕРАПИЯ-2

РУКОВОДСТВО ДЛЯ ПОИСКА СМЫСЛА
(адаптация С.В.Кривцовой и В.Б.Шумского)

Шаги, которые могут помочь, если смысл ситуации для меня не ясен.

Шаг первый. Рассмотреть ситуацию, чтобы увидеть содержащиеся в ней возможности. (Исходные вопросы.)

  • Что представляет собой в настоящий момент моя жизненная ситуация?
  • О чем в ней идет речь?
  • Что сейчас необходимо?
  • Что требуется от меня?
  • Что конкретно я могу сделать?
  • Какие возможности у меня существуют?
  • Есть ли в настоящем моменте что-то прекрасное, неповторимое? (Ценности переживания.)
  • Могу ли я создать что-то ценное или повлиять на то, чтобы это возникло: выполнить работу, совершить поступок, создать произведение? (Творческие ценности.)
  • Каковы мои личные жизненные установки по отношению к тем обстоятельствам, которые невозможно изменить? (Ценности личных жизненных установок.)

Шаг второй. Эмоционально взвесить каждую из возможностей, чтобы почувствовать ее важность для моей жизни. (Вопросы об эмоциональной значимости.)

  • Что я чувствую, когда думаю об этой возможности?
  • Как я буду себя чувствовать, если я сделаю это?
  • Как я буду себя чувствовать, если я не сделаю этого?
  • Как я буду себя чувствовать по прошествии некоторого времени (через день, неделю, месяц...), если я сделаю это,
  • Как я буду себя чувствовать по прошествии некоторого времени (через день, неделю, месяц...), если я не сделаю этого?

Шаг третий. Выбрать наилучшую для меня в данных обстоятельствах возможность. (Вопросы о свободе.)

  • Что по совести было бы правильно сделать в данной ситуации?
  • Как я буду относиться к себе, если не сделаю этого? (Кем я буду выглядеть в собственных глазах?)
  • Действительно ли это мое собственное решение или меня к нему кто-то или что-то принуждает?
  • Добровольно ли я делаю этот выбор? Могу ли я сказать: "Я сам хочу этого"?

Шаг четвертый. Продумать, как лучше всего воплотить мое решение, понять, что изменится в моей жизни (и в мире в целом), если это решение будет воплощено. (Вопросы об ответственности.)

  • Что может помешать мне реализовать эту возможность?
  • Должен ли я это сделать сейчас?
  • Как, с помощью каких средств, каким способом я могу сделать это наилучшим образом?
  • Будет ли этот способ действий соответствовать мне?
  • Зачем я, собственно, должен это сделать?
  • Ради чего (ради кого) я хочу это сделать?
  • Как это повлияет на мою жизнь и жизнь других людей?


Категория: статьи по психологии | Добавил: kof (12.09.2011)
Просмотров: 773

Copyright MyCorp © 2020